2021/1001Fri#たまトレ
乃木坂配信中にて
ついに配信スタートしました(._.`)
おうちエクササイズ
〜Let's たまトレ〜
私が今回この企画をやらせていただいた理由を
お伝えします。！
昨年の4月頃ちょうど自粛期間の時に
KANAMI式バーオソル
と言う自宅でもできる
トレーニングを始めました
ここから自分のスタイルが変化したり
私は末端冷え性だったり
女の子特有の体調の悪い時など
激しくあったのですが
バーオソルを始めてから
これがとても良くなった事を実感したので
是非皆さんにもご紹介したいなと思いました。
(._.)
モバメをみてくださっている方は
知っていると思いますが
私は食べることが大好きで
（モバメは食べ物の話ばっかり( '֊' )）
早朝の仕事でも朝ごはんを必ず食べて
夜遅く帰っても
夜ご飯を食べないと気が済まない！
とにかく食べる事大好きで
食事制限ができない私ですが
3食しっかりバランスよく食べつつ
バーオソルを毎日日課にしてから
体重が4キロほど痩せました
※珠美個人の感想であり、
実感を保証するものではありません
1回のレッスンでの変化です(._.)↑
いつもお世話になっている
KANAMI先生とERIKA先生に
助けていただきながら
今回皆さんに
楽しく気楽に
おうちでエクササイズができる動画になりました。
是非皆さんたくさん試してみてください
そしてその感想も
たくさんお待ちしています（´-`）.｡oO（♡
読んでくれてありがとうございました
たまみより
2021/1001Fri10月生まれのみなさんおめでとうございます
さかぐち 坂道 登り坂！
たまにはたまみと登ってね。
おはようございます
3期生阪口珠美です
じゃーん！！素敵な若月さん！！
紫のお洋服にお団子に真っ赤なリップの若月さんが
可愛らしくて綺麗で好きなページです♡
素敵なメッセージも書いてくださりました。
いつも若月さんからのお言葉に励まされます、！
ありがとうございます。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
おしらせです。
10月22日発売、アップトゥボーイさん
ソログラビアを撮っていただきました！
おたまのしみに(._.)♡
オンラインミート＆グリート
受付中です。本日の14時まで！！
ハロウィンのプチ変身決めました(ˊᵕˋ;)(ˊᵕˋ;)
アンダーライブ
10月26日、27日、28日
みんなで頑張っています(ง •̀ •́)ง✧
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
今日から10月、、♡
はやーい！！10月も頑張りましょ( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ
読んでくれてありがとうございました
たまみより
