2020/1109Mon樋口日奈窓の向こうが暗くなって　近づく星空720*日奈

自販機でコーヒーのボタン押したのにお茶がでる( ´ ▽ ` )ﾉ
健康に気をつけなさいって事かな？(*´ｰ`*人)
きょーも1日お疲れ様です(^O^)
新制服のちまサイコーにカワイイ(//∇//)

ひなさん、こんばんは

暑いくらいでしたね。と言っても今日はほぼ一日屋内缶詰でした。

ひなさんが会われたお二人どなたでしょうか。お仕事が増えて秘密が、つまり楽しみが増えますね。ムフフってわけです。お待ちしてます。

明日は朝、すごく早いんです。起きられるか？いや起きないわけにはいきません。ではおやすみなさい。

ひなちま、おはよう！

今、京都だよ。小雨。
昨日の夜行バス満席だったよ。
今日も1日ガンバ。

こんにちは日奈ちゃん。
最近はいーっぱいインスタに写真を上げてくれてありがとう！
髪を切ってから、服のテイストのバリエーションが増えたような気がします。カッコいい感じの！！
様になっていて、最近は「可愛い」→「カッコいい」と思うことが多いかも(笑)


先週はのぎおびを担当してくれたね！
急いで来てくれたのかな、汗がすごかったね。ありがとう。

教場の話が興味深かったよ。
実際の警察学校で学ぶ所作の訓練をしたり、夏はずっと頑張っていたんだね。
ドラマが始まる前に、今 原作の方を読んでるよ。
１巻目はどの章も壮絶すぎて、こんな話を日奈ちゃんは背負うのかと 正直狼狽してしまいました。
でも、最後の章の教官の言葉が 胸に大きく響いたよ。
１つ抜粋してみるならば…

「ぎりぎりでの戦いを経験できなかった人間にはそれがないから、第一線では使い物にはならない」

色んな場面に当てはまる言葉だなと…。
私は、日奈ちゃんはぎりぎりでの戦いを誰よりも多く経験していると思ってるよ。
故に 尊敬しているし、憧れるし、応援したいって気持ちがずっと心にあるんだよ。

ああそうだ。
教場２の坂根さんが登場する章まで読んだよ！
も、日奈ちゃんそのままじゃん(笑)
考え方とか、仕草とか、容姿も何もかも。
トランペットをクラリネットに変えただけじゃないの？って思えるくらい、坂根さん＝日奈ちゃんすぎて、読んでる途中に笑いとドキドキが交互にやってきて、ある意味辛かったです(笑)
ドラマ版と原作は多少変わってくるとは思うけれど、本当に楽しみだよ。
放送後に日奈ちゃんから坂根さんを演じてみた感想とか是非聞きたいです。
のぎおびとかで話が聞けたら嬉しいな〜。


で、のぎおびの続きなんだけど(笑)
おうちでスープを作ってるっていう話をしてくれたね！
具沢山のスープ。お味噌汁とか。
ダシは何にした？
ご褒美スープの番組に出演してから、もう３年経つんだね。
私はすっかり和ダシが取れるようになりました(笑)
必要に応じて顆粒だしも使うけど、昆布やカツヲから取る出汁には敵わないと常々思います。
あの時は勉強させてもらいました、ありがとう。


なんだか今回も長くなってしまいました。
いつも言ってるけれど、応援しています。
教場じゃないけれど、挫折や修羅場を経験した人ほど、強くて魅力的な人となっているのは日奈ちゃんも例外ではないと思います。
ひたむきに頑張る日奈ちゃんが大好きです。

いつも笑顔を見せてくれてありがとう。
ずっと ずーっと大好きだよー！

モバメありがとう！

今日は何の撮影かな？

昨日のInstagramもショートヘアーがよく似合う凄くキュートなファッションで、さすがだなあと思いました。

冬と言ったら鍋ですよね( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
あったかい日が続いてる中で
何の撮影だったのですかねー？(*⁰▿⁰*)
楽しみにしてまーす٩(ˊᗜˋ*)و

ひなさん、こんばんは。

出かけた先が大雨で足元がズブ濡れになりました。それにしても暑かったです。ペラペラの上着を着てたのですが、"夏のじゃないか"と床屋のマスターに言われるほどでした。たぶん人より暑がりなんでしょう。

今日は何の撮影でしたか。楽しくできるのが一番ですよね。早くお目にかかりたいです。

３連休なんですね。特に予定もないです。また断捨離しようかな？

ひなちま、おはよう！

昨日の京都は、山科方面へ。
雨はあまり降らずにくもり。
ただ突然の強い雨には困った、
でも紅葉はキレイだったよ。
今日の午後、嵐山に行くの
どうしようかな。
今日も1日ガンバ。

今日もモバメありがとう！

お仕事頑張ってね！

日奈ちゃんヤッホー
日奈ちゃんが断捨離するって言ってたから
僕も重い腰をあげ先週今週で片付けまじめました
一軒家なのでちょっと片付けただけで燃えるゴミ大5個粗大ゴミ持ち出し袋4個一杯になりました
明日粗大ゴミの日なので持ってきます翌る日燃えるゴミ夜明けと共に捨てに行く予定です、誰かに5個も持ってくるのを見られると恥ずかしいじゃないですか笑笑
でもまだまだ捨てる物があるんやけど、うちはゴミ屋敷か笑
あと外壁塗装も個人でできる範囲でやってそのゴミも出るし
はっ〜ずーと週末暇だったから良かったのかな

話は変わりますが初めてなのかな〜
上海焼きそば風を作って食べました
ある人が食べたって言ってたんでクックパッドで調べて
調味料買ってきて作ったよ
ま〜平たく言ったら焼きそばやん
でも簡単なんで美味しくできたよ

明日から平年並の寒さに戻るらしいので
お互いに体調には気をつけていきましょう

日奈ちゃん大好きって

ひなちゃん、こんばんは。

毎日充実のカタマリやね！
すっごく楽しんでるやん。

そんなひなちゃんに会えるの楽しみにしていますね！

モバメありがとう！
お仕事お疲れさま～。

カルーアミルクティーは少し酔うのかな？

ひなちまさん、今日もお仕事お疲れ様でしたね。
仕事後に飲みたいと言っていた、カルアミルクティーを飲めてほっと一息つけたでしょうね。
(^.^)
CRYSTALより。

ひなさん、お疲れさまです。

ホッとするとなにか口にしたくなりますよね。やはりホットなものがいいです。ダルゴナコーヒープリンなんて今日見かけました。むむ、飲み物じゃなかった…

先日の出張帰りに年配の女性に席を代わろうとして辞退されて。膝上に大きくて重い荷物と手提げ袋置いてました。手には眼鏡と文庫本。隣のデカいおにいさんは寝てのしかかってくるし、立ちにくいシチュエーションではありました。気持ちだけじゃ一日半善にもならないなー。

気温下がるみたいです。気をつけましょう。また明日。

ぼた餅とおはぎの違いが分からない( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
ガマンの3連休ですが、お仕事頑張ってますねー(^O^)
カルーアミルクティーで暖まれましたか？
身体冷やさないようにね⸜(* ॑▿ ॑* )⸝

今日も一日お疲れさまでした。モバメありがとう！
今日は寒かったね。どんなお仕事だったんだろう
仕事終わりのカルーアミルクティーは美味しかったかな♪

昨日仕事終わりにJJ買って帰ってきたよー。黒髪のひなちまが既に懐かしく感じるから不思議。笑
メイクもパンツスタイルもとても素敵でした♪

明日はらじらーだね。ちまの時間がたっぷりだといいな〜
野球中継が早く終わってくれることを祈ってる。笑

日奈ちゃん♪

ミルクティーにも種類があるんだね。

「ミルクティー」１点ものかと思ってた(笑)。

ここのところあまりコメントできていないけど、日奈ちゃんのモバメはずっと見ているよ。

だから、日奈ちゃんががんばっていることも知っているし、ショートの髪がとてもよく似合っていることもよく知ってるよ♪(笑)

日奈ちゃん。

元気にがんばってね！！！

日奈ちゃんおやすみ～。

日奈ちゃん！

らじらー頑張ってね。
楽しみに待ってます。

⚠️らじらー聞きました！⚠️

こんばんは！ひなちまに謝らないといけないことがあります。
らじらーで最後にメール読んでもらった｢炙りカルビx3｣です。

まず御三方を混乱させるようなメールを送ってしまったこと大変申し訳ございません。

コードネーム131 ことひなちま！
と送らせて貰ったのですが、これは
ひなちまが出演する前に、桃ちゃんがひなちまのことを｢スパイを送り込みました！｣と言っていたので、スパイっぽい呼び方にしようと思い、送らせてもらいましたが、結果的に
御三方を困惑させてしまい本当に申し訳ないです ‍♂️

これからはもっと伝わりやすい文章を送るようにしたいと思います。

この度は本当に申し訳ありませんでした。

またらじらー出演されるのを楽しみに待っています！
これからもずっと応援しています！

今日も一日お疲れさまでした。モバメありがとう！
新制服姿で動いてるひなちまが早く見られますように。あー可愛い♪

らじらーお疲れさまでした！あっという間だったけど、ちまの魅力がたっぷり詰まった放送だったなぁ♪
藤森さんとはもちろん、初めましての横澤さんとの掛け合いも楽しかった♪懲らしめるはずがいつのまにか藤森さんを奪い合う2人が面白かった。笑

少し鼻声に聞こえたけど体調は平気かな？
遅くまでお仕事お疲れ様でした。ゆっくり休んでね
おやすみなさい

ひなさん、遅くまでお疲れさま。野球延びましたね。来週はないのでは？

横澤さんさすが面白いです。婚活パーティ(だったかな?)100回とか。初対面だったのですね。お友だちになりたくなりませんか。

しばらくはショートで行くとのSRでのお答えでした。きっかけは教場２みたいに仕事上の要請であっても、やってみると自身の新たな発見になったということがあるものですね。何でも前進でしょうか。

急いでいる時に限ってお客様が来る( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
らじらー聴けませんでしだー(´；ω；`)
いま工事中見てます(°▽°)

ひなちま、おはよう！

昨夜京都から帰って来たよ。
一昨日の午後、嵐山、昨日は
朝から東福寺と行って来たけ
ど、3連休紅葉の時期で凄い
人出だったよ。
ひなちまは、紅葉見に行った
のかな。
今日も１日ガンバ。

こんにちは!
なーちゃんと会えて
良かったね!

映画館ってイスの座り心地が良くって暗いので寝ちゃう( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
たまたまとは言えメンバーに逢えると
嬉しいですよね⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

モバメありがとう！

昨日の「らじらー」も時間は短かかったけど楽しかったよ～。

ひなさん、こんばんは

JJはフレグランス特集でしたね。メンバーさんも知らないブランドをお使いとはさすがこだわりのひなさんです。リリーは百合の香りですか。けっこう強い印象的な香りの花ですね。

爪の辺りにつけるなんて初めてです。コスメは奥が深い。癒やし効果があるならオジサンにも有効かも知れませんよ。いやいや、ひなさんご自身が大きな癒やしを与えてくれてます。

今日またコンサートに行きました。いろんな歌を知ることも人生の喜びですね。

かなり冷えてきました。あったかくしておやすみなさい。

今日も一日お疲れさまでした。モバメとインスタありがとう！
なーちゃんと会えて良かったね〜幸せのお裾分けありがとう
夏頃ののぎおびでも現場でなーちゃんに会ったって話してたよね。さすが引かれ合うお二人さんだ♪

僕は豚汁食べたよ。具沢山だしまぁひなちまの野菜スープと似たようなものかな？笑

JJ動画のひなちま綺麗だったー。ルームフレグランスだったら僕でも真似できるから嬉しいな♪

おはよー、ひなちま！

新制服だあ。
色合いが素敵だね、デザインも可愛いし
文句なしの３つ星。

野菜スープって聞くとなんだか
趣味ドキの番組思い出しちゃうなあ！

ひなちまを応援してきて、応援出来て
今は凄く良かったなあって思います。
随分助けられたなあ～！
心が折れた時も、辛い時もいつもそばには
ひなちまが居ました。

感謝感激、ありがとうひなちま！

がんばれー、ひなちま！

ひなちま、おはよう！

今日も１日ガンバ。

おはよう
今年も残すところあと、一ヶ月ほど

そうそう、紅白歌合戦出場おめでとう！
レコード大賞も含めて楽しみにしてます

今年は乃木坂流行語大賞ってやるのかな？
なんて思いながら、1年を振り返っています

流行語っていうのでは、ないんだけど...
個人的に一番面白かった一言は
乃木坂工事中の｢乃木坂高校生のクイズ｣の
回で、ポテチ映えの問題のときに
まいちゅんが

｢洞窟｣

って答えてたのがツボにはまりました
その後の日村さんの｢万華鏡｣とセットで
オススメしたいですね

それではお体に気をつけて
元気に新年を迎えられるよう願っています

ひなちまこんにちは！少し遅くなりましたが、紅白出場おめでとうございます！それからインスタグラム見たよ！西野さんとのツーショット、いいね押したよ。

1億円当たったらどうしようって宝くじ買ったことないのに考える( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
いっぱい香水持ってるのですねー(°▽°)
LE LABO匂ってみたいですー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

こんばんは、お仕事お疲れさまです。
冷えますね。
風呂上がりに、さて化粧水と乳液の違いはなんだ？と考えてしまいました。ネットで調べると果たして説明のサイトがありました。でもザッと読んでもよく頭に入りません。機能の違いはあるような。化粧水もシャワシャワなものからトロッとしたものまでいろいろありますよね。明日もう少しちゃんと調べて読んでみます。

ひなちま、おはよう！

今日も１日ガンバ。

ひなちま〜♪

こんばんはっ！


先週の乃木坂工事中内で

まいちゅんがデブ菌のこと語ってたので

それについて少し詳しく話してみようかな


いわゆるデブ菌と呼ばれるものは

フィルミクテス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪や糖をため込み

やすい体質になることがわかってきてます


一方、ヤセ菌と呼ばれるものは

バクテロイデス門というグループの

腸内細菌でこれが多いと脂肪燃焼しやすい

体質になります


フィルミクテス門の菌には糖質を代謝する

働きを持つものが多くて、食べたものから

たくさんのエネルギーを取り出します

つまり少ししか食べなくても

たくさんのエネルギーが取り出され

余ったものは脂肪に変えられやすいのです


反対にバクテロイデス門の菌は

栄養吸収の効率が悪く

たくさん食べても少ししかエネルギーに

なりません


また、バクテロイデス門の菌は

野菜や果物などに含まれる食物繊維や

オリゴ糖を腸内で発酵させて、短鎖脂肪酸

という物質を生成しています

 
この短鎖脂肪酸は、腸が活発に活動するため

のエネルギー源となる物質で、

腸内フローラを整え、免疫機能を高めて

腸の蠕動運動を促進する働きがあります


じゃあ、デブ菌を抑えてヤセ菌を増やすには

どうしたらいいのか？


答えは簡単です

フィルミクテス門が好む食べ物を減らして

バクテロイデス門には大好物を与えれば

いいんです


すなわち、炭水化物や甘いものを減らして

食物繊維たっぷりの食事を摂るように

していけばいいわけです


痩せるも太るも毎日の食生活しだい〜♪


と、まぁここまでは教科書どおり

それだけじゃつまらないでしょう？


実は最近、

痩せてる人の腸内細菌を調べてみると

太ってる人に比べて

そのバリエーションが豊富だということ

がわかってきました


いや、長くなるのでやめておきます

勿体ぶります(●´3｀●)〜♪

モバメありがとう！

制服可愛いね

ひなちまさん、今日もご苦労様ですね。
時々ブログ等で、朝などは自分で料理作って食べられてますよね。
本当に乃木坂メンバーは女子力高めで、料理美味しく作れるメンバーが多いですね。
(^-^)
CRYSTALより。

授業中に落とした消しゴムがよく弾んじゃって捕まえられなくてちょっとした騒ぎになって先生に怒られる( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
26thの全握とは別のイベントを企画って
何でしょうねー(°▽°)？
楽しみー٩(ˊᗜˋ*)و

こんばんは
昨日、とあるバースデーイベントがありました。芸能界の人は若くてもしっかりしてます。
色気がすごいって横澤さんが言ってましたが、しっかりさもひなさんすごいと思います。JJ動画でいつも感じてます。
もう教場２撮影は終わったのでしょうね。
ではまた明日、おやすみなさい。

今日も一日お疲れさまでした。モバメとインスタありがとう！
モデルひなちまとアイドルひなちまどちらも素敵だなぁ
と改めて思う深夜3時。笑

まいちゅんのオールナイトニッポンにそろそろちまちま出ないかなぁ

ひなちま、おはよう！

昨日は、ベストアーテストで
まいやん卒業後のシングル
披露だったね。
今日も１日ガンバ。

恋って言うから愛にきたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
11月26日はいい風呂の日ですけど
温まってますかー？(^O^)
身体を冷やさないようにね⸜(* ॑▿ ॑* )⸝

ひなちま、おはよう！

26thシングル、セブンネット
で予約したよ。
アンダー曲どんな感じになる
のかな。
今日も１日ガンバ。

モバメありがとう！

冬はやっぱりミカンだよね(^_^)

こんばんは日奈ちゃん!
インスタグラム更新ありがとう!
カラコンつけたんだね。
似合ってるよ!
元気にしてる？？
ドラマはやく見たいな。

Instagram更新ありがとう！

カラコンするとますます格好いい大人の女性になるね！(^-^)

チャイムが鳴ってもなかなか先生来ない時はだいたい抜き打ちテスト( ´ ▽ ` )ﾉ
きょーも1日お疲れ様です(*´ｰ`*人)
みかんの美味しい季節ですねー(°▽°)
3つなら1日に必要なビタミンCを摂取できてるので
グッド( ¯꒳¯ )ｂ✧

こんばんは、ひなさん

献血行きました。今回featureされていたのはお蕎麦屋(?)のさくちゃんでした。

献血者が足りないという報道のせいでしょうか、いつもと変わらぬ人がいました。若い人が多かったような。このように集まってくれるのは嬉しいことです。

怖いことも密になることもないので、ためらわず協力したらと思います。

なんて別に私は関係者ではありませんのでwww

今日も一日お疲れさまでした。モバメとインスタありがとう！
僕も毎日みかん食べてるよ。ちまは黄色くなっても可愛いから大丈夫♪笑

カラコンが髪の色と合ってるしめっちゃ綺麗♪
視力良いし、人生で一度もコンタクト付けたことないなー。

教場のポスターカッコいいよね！
ファンだからなのかな、初めて見たときから自然とちまに視線がいく。凛々しくて素敵だなぁ。放送が待ち遠しい！

今週はなんだか凄く疲れたけどちまにたくさん元気を貰えたおかげで頑張れたよ。ありがとう